心依存症

「心依存症」という文章を作成しました。

次のURLにて配布していますので、よろしければダウンロードしてお読み下さい。【無料】

また、関連して、YouTubeに、「心を苦しめる「心依存症」という現代病と、そこから脱却するヒント」という動画をアップしました。

YouTubeにアップした動画では、次の文章を紹介しています。

 心がつらさを感じるのではありません
自分がつらく感じること、それが心を生み出します

心が嬉しさを感じるのではありません
自分が嬉しく感じること、それが心を生み出します

心が何かを感じるのではなく
自分が感じることが、心を生み出します
もともと、心などというものは存在しないのです

感情を心だと勘違いしている状態
それを『心依存症』と呼ぶことにします

心依存症になると、
つらいとき、「心がつらさを感じている」と解釈してしまいます
そして、つらさに耐えられる強い心になろうとします
つらさを感じない強い心になろうとすることもあります

ところが、例えば、眠気ならどうでしょう？
「心が眠気を感じている」と解釈することはありません
「自分が眠気を感じている」と解釈します

ですから、眠気に耐えられる強い心になろうとはしません
眠気を感じない強い心になろうとすることもありません

いつ眠るか？
どこで眠るか？

眠るための方法を考え、それを実践します

ここに、心依存症から抜け出すヒントがあります

つらいときに、心を生み出さなければ良いのです
そうすれば、強い心になろうと考えることもなくなります

いつ泣くか？
誰に話すか？

つらい気持ちを吐露して楽になる方法を考えます
あとは、考えたことを実践すれば良いのです