モデルで説明する楽な心・苦しい心

04-03　自分を守る方法

感覚・感情の隠蔽

「予防による守り」を身につけた人は、自分を守るために「自分にとって大切なもの」を隠します。

［「感覚・感情」や価値観を隠す］

大切なものの置き換え

「自分にとって大切なもの」を隠すだけでなく、更に、「社会や他の人にとって大切なもの」で置き換えることによって「自分にとって大切なもの」を隠すこともあります。

［自分の価値観］

［自分の本当の価値観を隠し、世間に受け入れられそうなものを自分の価値観とする］

「自分にとっての大切なもの」を、「社会や他の人にとっての大切なもの」で置き換えてしまうわけですから、社会や他の人から否定されつらい気持ちになる確率が低くなります。

しかし、このような守りを続けていると、社会や他の人に否定されることから、自分を守れるかもしれませんが、その代償として「自分にとって大切なもの」が分からなくなってしまいます。

［一般的な価値観ばかり意識され、自分の価値観が分からなくなる］